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블로그 리뷰

• 무게 횟수를 기록해 주세요! 3.남과 비교 금지 헬스장에서의 경쟁상대는 '지난주의 나' 뿐입니다 ​ 4.머신마다 무게감이 다릅니다 A사와 B사의 체스트프레스가...오늘 이렇게 범어동헬스장 레드짐 범어점에서 근성장에 꼭 필요한 점진적 과부화에 대해 알아봤습니다 ​ 정답은 '어제의 나보다 1개 더' 어제보다 단1회라도...

  레드짐 범어네거리점(2025-10-21 21:25:00)

  
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  리프트–레그컬(각 10회×3세트) 전신: 스쿼트–푸시업–덤벨로우–플랭크 한 주에 상/하/전신으로 3회 구성하고 매주 한 항목(무게·횟수·세트·휴식·템포)만 ‘조금’ 수정하세요! (정답은 없지만 간단한 예시를 들어 봤습니다!) 마무리 ​ 점진적 과부하는 거창한 이론이 아니라 ​‘조금씩, 꾸준히’​의 실천법...

  민트고래짐 비산점(2025-08-13 21:59:00)

  
• 기간이었어요. 주 3회 방문으로 마이크로 헬스 기기부터 받았는데 원적외선이 몸속 깊이 스며드는 느낌? ​ 땀이 많이 나서 디톡스 되는 게 실감됐고 림프 순환 마사지는 찌릿한 자극으로 순환이 활성화되는 게 좋았어요. ​ 한 번 세션에 1시간 15분쯤 소요되고 AI 영상으로 개인 강도 조절도 해요. ​ 한약은 아침 공복에...

  eun_eun(2025-12-04 18:44:00)

  
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  온 후기를 공유하려고 합니다. 길순의 맛있는 루틴 with 플랜핏 ​ 🏋️ 플랜핏을 시작하게 된 계기 와이프와 함께 필라테스를 6개월 정도 다니면서 유연성은 많이 좋아졌는데, 근육량을 늘리고 싶다는 생각이 들었어요. 하지만 헬스는 완전 초보라 혼자서는 어떤 운동을 해야 할지, 루틴을 어떻게 짜야 할지 막막하더라고요...

  길순의 맛있는 루틴(2025-11-23 15:44:00)

  
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  주기 주 2–3회 / 1회 후 2–3일 휴식 ​ ​ 사용 방법 세안 후 완전 건조 상태에서 사용 헤드 엣지로 스치듯 가볍게 이동 국소 부위는 헤드 꼭짓점으로 톡톡 ​ ​ 실제 사용 후기 저는 겁이 많아서 1단계로 해요 ㅋㅋㅋㅋ 오징어 타는 냄새가 나는데 아프진 않고 살짝 톡톡하면서 따끔한 느낌 정도? 이제는 오징어 타는 냄새가...

  일상 속 여행(2025-12-02 10:15:00)

  
• 그 기간은 피해서 진행해주시는 것이 좋답니다. ​ 이 과정은 4~6주간에 걸쳐 점진적으로 진행되며 1회 시술만으로도 효과를 볼 수 있지만 턱살지방이 많은 분들...강남대로 476 15층 ​ #신논현역윤곽주사 #윤곽주사효과 #바이블주 #이중턱주사 #턱살파괴주사 #블로그답방 #바이블주후기 #바이블주효과 #이중턱개선효과 #답방

  ☘️세이예스의 하루☘️(2025-09-24 18:40:00)

  
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  하나씩 점진적으로 운동을 하고 싶으신 분들께 추천드립니다 <2:1 듀엣 레슨> ​ 가족 혹은 지인과 함께 하는 프로그램이며 필라테스 경험이 처음이신 분들도 참여 가능하며 개인 수업만큼 디테일한 티칭으로 수업을 받으실 수 있습니다 기구는 개인수업과 마찬가지로 4가지 기구 모두 사용하여 진행합니다 ​ <4:1 그룹...

  비비 Art face 입니다 ♥(2025-12-09 14:50:00)

  
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  줄었어요. 주 3회 3~5세트로 돌리면 펌핑감이 오래가고, 일상 동작에서도 전완이 단단히 받쳐주는 느낌이 남아요. 다음 4주 동안 0.25kg 단위로 점진 과부하를 계획했고, 리스트롤러 중심에 가벼운 완력기를 보조로 섞으니 지구력 유지에도 도움이 됐어요. 신랑은 장보기 후 무거운 봉투를 들 때 손목이 더 안정적이라며...

  비비의 신혼일기(임신준비기록기)(2025-12-06 23:03:00)

  
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  수 주~수개월에 걸쳐 피부 두께 증가와 밀도 향상이 관찰될 수 있어요. ​ 이러한 효과를 종합해서 보면 전반적인 스킨 컨디션을 큰 폭으로 개선해 준다고 보시면 됐어요. ​ 그리고 써마지FLX는 써마지 시리즈의 4세대 모델로 정교하고 안정적인 고주파 운용을 보여주는데요. ​ 특히, 피부 저항을 자동으로 측정하여...

  닥터스피부과 동대문점(2025-11-10 10:22:00)

  
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  고민 고민하다 친구한테 제품 이름 급하게 물어보고 주문했어요. 먹어본 후기 첫 주: ​ 변화 못 느낌. "하…돈만 날렸나…?" ​ 2주차: ​ 생각보다 아침 종아리 좀...약화 ​ 플로포타민​ 장점 - 근육 약화 없음, 부종+지방 동시, 비용 적음 단점 - 효과 점진적 (2~3주부터) 종아리 보톡스 후기 찾으시는 분들께 종아리 보톡스...

  열매 블로그(2025-11-29 08:22:00)